A prática de GAP é a realização de uma série de exercícios dedicada ao fortalecimento e tonificação de três áreas do nosso corpo (glúteos, abdominal, pernas). Uma nova maneira de trabalhar o seu corpo da cintura para baixo com resultados muito positivos.
Alguns benefícios do GAP:
- Previne a incontinência urinária
- Tonifica, define e fortalece os glúteos, pernas e abdômen
- A sua prática corrige desvios de coluna e melhora da postura
