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As aulas de Zumba são aulas onde exercício físico e passos de dança latinos se misturam. São aulas de tonificação muscular divertidas e muito dinâmicas.

Alguns benefícios do Zumba:

  • Emagrecimento
  • Gestão de stress
  • Tonificar os músculos
  • Aumento da auto-estima
  • Aumento da resistência física
  • Melhoria da coordenação e agilidade
  • Aumento da capacidade cardiovascular

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